Ratio triglicéridos / HDL
No es una prueba: es una división entre dos cifras que ya están en cualquier analítica de rutina.
Por qué importa
Es el indicador de salud metabólica más barato que existe, porque no cuesta nada: si tienes un perfil lipídico, ya lo tienes. Se asocia a la sensibilidad a la insulina mejor que cualquiera de sus dos componentes por separado.
Cómo pedirlo
Gratis: sale de dos cifras que ya te han dado.
Cómo se lee
Los puntos de corte propuestos varían entre poblaciones y por sexo
Rango funcional: sin publicar hasta tener una referencia que lo sostenga.
Léelo en la app: capítulos 11, 14 y 17
Javier Ramirez Gil no es médico ni profesional sanitario. Su formación es en comunicación, diseño e inteligencia artificial. The 5Fs Method no es consejo médico: es un trabajo de investigación, sistematización y divulgación construido sobre el modelo biopsicosocial y sobre bibliografía clínica citada y verificada, no sobre resultados clínicos propios.
¿Es este tu marcador?
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Hacer El Mapa gratisVitamina D
La forma de almacenamiento de la vitamina D, que en realidad no es una vitamina sino una hormona esteroidea con receptor en casi todos los tejidos.
Ferritina
La proteína que almacena el hierro. Es la reserva, no el hierro circulante.
Índice de saturación de transferrina
Qué porcentaje de la capacidad de transporte de hierro de tu sangre está realmente ocupado.
Vitamina B12
La cobalamina circulante, necesaria para fabricar glóbulos rojos, mantener la vaina de los nervios y cerrar el ciclo de la metilación.