Índice de saturación de transferrina
IST
Qué porcentaje de la capacidad de transporte de hierro de tu sangre está realmente ocupado.
Por qué importa
Es el desempate de la ferritina. Cuando hay inflamación, la ferritina engaña; la saturación de transferrina no se deja arrastrar igual y dice si hay hierro disponible de verdad.
Cómo pedirlo
Suele venir incluido en el «perfil férrico». Pídelo con ese nombre y entra entero: hierro, transferrina, IST y ferritina.
Cómo se lee
20 – 45 % aproximadamente, según laboratorio
Rango funcional: sin publicar hasta tener una referencia que lo sostenga.
Qué preguntar en consulta
Saturaciones mantenidas por encima del rango obligan a descartar sobrecarga de hierro. Es valoración médica.
Con ferritina baja confirma ferropenia. Con ferritina normal o alta sugiere que la inflamación está secuestrando el hierro.
Léelo en la app: capítulos 11 y 14
Javier Ramirez Gil no es médico ni profesional sanitario. Su formación es en comunicación, diseño e inteligencia artificial. The 5Fs Method no es consejo médico: es un trabajo de investigación, sistematización y divulgación construido sobre el modelo biopsicosocial y sobre bibliografía clínica citada y verificada, no sobre resultados clínicos propios.
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Hacer El Mapa gratisVitamina D
La forma de almacenamiento de la vitamina D, que en realidad no es una vitamina sino una hormona esteroidea con receptor en casi todos los tejidos.
Ferritina
La proteína que almacena el hierro. Es la reserva, no el hierro circulante.
Vitamina B12
La cobalamina circulante, necesaria para fabricar glóbulos rojos, mantener la vaina de los nervios y cerrar el ciclo de la metilación.
Ácido fólico
La vitamina B9 circulante, imprescindible para copiar el ADN, fabricar glóbulos rojos y sostener el ciclo de la metilación junto con la B12.