Metodología editorial

1. Quién escribe

Todo el contenido de este sitio lo firma una persona con nombre y apellidos, Javier Ramirez Gil. No se publica nada bajo un «Equipo 5Fs» genérico ni con firma anónima. Si en el futuro colabora alguien más, aparecerá con su nombre y su credencial en el artículo que haya escrito.

2. De dónde salen las afirmaciones

El framework se construyó sobre más de 560 fuentes clínicas citadas, con más de 300 PMID verificados. Ese mismo criterio se aplica al contenido del sitio:

• Toda afirmación fisiológica relevante se enlaza a su fuente. No se usa «los estudios demuestran» sin que haya un estudio enlazado detrás.
• Se prefiere la revisión sistemática y el metaanálisis al estudio individual, y el estudio en humanos al modelo animal.
• Cuando la evidencia es preliminar o discutida, se dice en el propio texto. No se presenta una hipótesis como un hecho establecido.
• Cuando algo no se sabe, se escribe que no se sabe.

3. Cómo se habla de salud aquí

Este sitio divulga sobre fisiología, no ejerce la medicina. Ningún contenido diagnostica, trata ni cura ninguna enfermedad, y el lenguaje se cuida para no sugerirlo: se usa «puede contribuir a» o «se asocia a», nunca «cura» o «elimina».

Esto no es solo una cautela legal —el Reglamento (UE) 1924/2006 sobre declaraciones nutricionales y de propiedades saludables y el Real Decreto 1907/1996 lo exigen— sino una cuestión de honestidad: prometer resultados concretos en salud es la forma más rápida de perder la credibilidad que justifica todo lo demás.

4. Conflictos de interés

Parte del contenido incluye enlaces de afiliado de Amazon. Ningún fabricante puede pagar por aparecer, por una posición en una comparativa ni por una valoración concreta. La política completa está en la página de divulgación de afiliación.

Cuando un producto tiene evidencia limitada, contraindicaciones o una pega relevante, se dice en la misma ficha donde se recomienda — no en una nota al pie.

5. Experiencia de primera mano

En las comparativas de producto se distingue siempre entre lo que se ha usado y lo que no. Si un producto no se ha probado, se dice explícitamente y se explica que la valoración se basa en la ficha del fabricante y en la literatura disponible, no en el uso propio.

6. Actualización y correcciones

Cada artículo muestra su fecha de publicación y, cuando existe, su fecha de última revisión. Los contenidos que dependen de precios, disponibilidad o modelos concretos se revisan periódicamente, porque envejecen rápido.

Si detectas un error —una cifra mal citada, una fuente que no dice lo que se afirma, un enlace roto— escríbenos. Se corrige y, si el cambio es sustancial, se refleja en la fecha de revisión.

7. Lo que este sitio no es

No sustituye la consulta con un profesional sanitario colegiado. No hay relación médico-paciente por leer estas páginas ni por usar las herramientas del sitio. Ante cualquier síntoma, diagnóstico o duda sobre tu tratamiento, la respuesta está en tu médico, no aquí.