Ácido fólico
B9
La vitamina B9 circulante, imprescindible para copiar el ADN, fabricar glóbulos rojos y sostener el ciclo de la metilación junto con la B12.
Por qué importa
Trabaja en pareja con la B12: corregir una sin mirar la otra puede enmascarar el déficit de la segunda. Por eso en este panel van siempre juntas.
Cómo pedirlo
Se pide junto a la B12 en el mismo tubo; si pides una, pide la otra.
Cómo se lee
> 3 – 4 ng/mL según laboratorio
Rango funcional: sin publicar hasta tener una referencia que lo sostenga.
Léelo en la app: capítulos 11, 14 y 17
Javier Ramirez Gil no es médico ni profesional sanitario. Su formación es en comunicación, diseño e inteligencia artificial. The 5Fs Method no es consejo médico: es un trabajo de investigación, sistematización y divulgación construido sobre el modelo biopsicosocial y sobre bibliografía clínica citada y verificada, no sobre resultados clínicos propios.
¿Es este tu marcador?
El Mapa te dice en 50 preguntas si el pilar Food es el que está apagado y qué pedir primero. Gratis.
Hacer El Mapa gratisVitamina D
La forma de almacenamiento de la vitamina D, que en realidad no es una vitamina sino una hormona esteroidea con receptor en casi todos los tejidos.
Ferritina
La proteína que almacena el hierro. Es la reserva, no el hierro circulante.
Índice de saturación de transferrina
Qué porcentaje de la capacidad de transporte de hierro de tu sangre está realmente ocupado.
Vitamina B12
La cobalamina circulante, necesaria para fabricar glóbulos rojos, mantener la vaina de los nervios y cerrar el ciclo de la metilación.