Glucosa en ayunas
El azúcar circulante tras 8–12 horas sin comer. Es una foto de un instante, no una película.
Por qué importa
Es el marcador metabólico que todo el mundo tiene y casi nadie sabe leer: se mantiene en rango durante años a base de subir la insulina, así que es lo último que se estropea. Cuando la glucosa en ayunas se altera, el problema lleva tiempo instalado.
Cómo se lee
70 – 99 mg/dL. 100 – 125 mg/dL: glucemia basal alterada
70 – 90 mg/dL
American Diabetes Association, Standards of Care in Diabetes — Classification and Diagnosis (actualización anual)Qué preguntar en consulta
Entre 100 y 125 mg/dL ya hay alteración, aunque no ponga «diabetes» en el informe. Es el momento de pedir HbA1c e insulina en ayunas, que es donde se ve lo que la glucosa sola esconde.
Se trabaja en el libro en los capítulos 11, 14, 17.
Javier Ramirez Gil no es médico ni profesional sanitario. Su formación es en comunicación, diseño e inteligencia artificial. The 5Fs Method no es consejo médico: es un trabajo de investigación, sistematización y divulgación construido sobre el modelo biopsicosocial y sobre bibliografía clínica citada y verificada, no sobre resultados clínicos propios.
Hormona estimulante del tiroides
La orden que la hipófisis le manda al tiroides. Sube cuando el cerebro percibe que llega poca hormona tiroidea y necesita insistir.
Tiroxina libre
La hormona tiroidea disponible en sangre, la fracción que no va unida a proteínas transportadoras y por tanto puede entrar en las células.
Hemoglobina glicosilada
El porcentaje de hemoglobina con glucosa pegada. Como los glóbulos rojos viven unos tres meses, refleja el azúcar medio de ese periodo.
Insulina en ayunas
Cuánta insulina necesita tu páncreas fabricar en reposo para mantener la glucosa en su sitio.